আপনি আপনার ফিটনেস গোল পৌঁছানোর সাহায্য অ্যাপ্লিকেশন
অনেক বেশি লোক জিমের দিকে যাচ্ছেন কারণ তারা তাদের পছন্দসই শরীরের আকৃতির অর্জন এবং ফিট রাখার চেষ্টা করে। কিন্তু সব জিম সদস্যতা বা একটি প্রশিক্ষক ভাড়া করতে চান না, তাই একটি বিকল্প হিসাবে, তারা মোবাইল অ্যাপস উপর নির্ভর করে তাদের সহজেই তাদের লক্ষ্য লক্ষ্যগুলি সম্পন্ন করার জন্য তাদের ফিটনেস কার্যক্রম এবং তাদের রুটিন পরিকল্পনা সাহায্য বেশ কিছু অ্যাপ্লিকেশন এই উদ্দেশ্য জন্য তৈরি করা হয়েছে ইতিমধ্যে, এবং এটি মানুষ এখন অনেক ব্যয় না করে বিশ্বাস করা শুরু হয় কেন কারণ, এটি যে স্বপ্ন শরীর পেতে এখনও সম্ভব এখানে অ্যান্ড্রয়েড বর্তমানে উপলব্ধ কিছু অ্যাপ্লিকেশন যে আপনাকে অতিরিক্ত পাউন্ড পরিত্রাণ পেতে এবং আপনার খেলা উপরে থাকা সাহায্য করবে:
Endomondo
- আদর্শ যদি আপনি চলমান বা সাইক্লিং হয়।
- Endomondo আপনাকে আপনার দূরত্ব ট্র্যাক করতে এবং নিজের জন্য নতুন লক্ষ্য নির্ধারণ করতে দেয়।
- আপনার প্রশিক্ষণ জন্য উপলব্ধ বিভিন্ন ধরণের workout আছে, ওজন প্রশিক্ষণ সহ, জিমন্যাস্টিকস, যোগব্যায়াম, অন্দর সাইক্লিং, এবং উপবৃত্তাকার প্রশিক্ষণ।
- অ্যাপ্লিকেশন আপনি আপনার হৃদস্পন্দন হার এবং ক্যালোরি বার্ন নিরীক্ষণ করতে পারবেন
- সামাজিক নেটওয়ার্কিং অ্যাপ্লিকেশনের মত এটি একটি "নিউজ ফিড" রয়েছে যাতে আপনি আপনার বন্ধুদের ক্রিয়াকলাপ এবং তাদের লক্ষ্যগুলি ট্র্যাক করতে পারেন
এটার দাম কত:
- Endomondo ডাউনলোড করা যাবে বিনামূল্যে জন্য
- একটি পেড ট্রেনিং সংস্করণ $ 4.99 এ উপলব্ধ। এই সংস্করণেও বিজ্ঞাপন নেই
জিও ওয়ার্কআউট লগ
- জিও ওয়ার্কউইট লগ এমন লোকেদের জন্য আদর্শ, যারা ওজন উত্তোলন করে
- এটি আপনাকে শেখায় কিভাবে সঠিক পথ উত্তোলন করতে হয়। জিমে ওয়ার্কউইট লজ প্রতিটি লিফটের জন্য টিউটোরিয়াল সরবরাহ করে
- অ্যাপটি আপনাকে যে ওয়ার্কআউটগুলি করেছেন তা ট্র্যাক করতে দেয় এবং এটি আপনাকে আপনার রুটিন তৈরিতে সহায়তা করে
- জিও ওয়ার্কউইট লোগ আপনাকে আপনার নিজের সময়সূচী তৈরি করতে এবং আপনি একটি সম্পন্ন করার সাথে সাথে তা নোট করার জন্য সহায়তা করে
এটার দাম কত:
- জিও ওয়ার্কআউট লগ ডাউনলোড করা যায় বিনামুল্যে, এবং এই সংস্করণে বিজ্ঞাপন নেই
- একটি পেড সংস্করণটি $ 4.89 এর জন্যও উপলব্ধ। এখানে আপনি আপনার workouts লগ ইন করতে নতুন বৈশিষ্ট্য থাকতে পারে এবং এটি আপনি আরও থিম, পরিকল্পনা, সতর্কতা, এবং মত দেয়।
মানচিত্র আমার ফিটনেস ওয়াকআউট প্রশিক্ষক
- এই অ্যাপ্লিকেশন আপনি সব ধরণের workouts নিরীক্ষণ করতে সাহায্য করে, এটি হাঁটা বা চলমান বা সাইক্লিং হতে
- মানচিত্র আমার ফিটনেস ওয়াকআউট প্রশিক্ষক আপনাকে আপনার কার্যকলাপগুলি যেমন situps, সাঁতার, ভলিবল, যোগ, ব্যবধান প্রশিক্ষণ, হাঁটা ইত্যাদি "ম্যাপ" করতে দেয়। এমনকি এটি কার্যকলাপের সবচেয়ে সহজতম জন্যও ব্যবহার করা যেতে পারে, যা মহান এবং এটি খুব বাস্তববাদী করে তোলে।
- অ্যাপ্লিকেশন এছাড়াও আপনি আপনার খাওয়া অভ্যাস ট্র্যাক রাখতে পারবেন
- সোশ্যাল মিডিয়ার সাইটগুলিতে আপনার ক্রিয়াকলাপগুলি ভাগ করার জন্য আপনার কাছে বিকল্প আছে।
এটার দাম কত:
- মানচিত্র আমার ফিটনেস ওয়াকআউট প্রশিক্ষক ডাউনলোড করা যাবে বিনামূল্যে জন্য
- একটি অর্থ প্রদানের সংস্করণটি $ 2.99 এর জন্য উপলব্ধ করা হয় যাতে অ্যাপ্লিকেশনটি বিজ্ঞাপন মুক্ত হয়।
- মানচিত্রটি আমার ফিটনেস ওয়াকআউট ট্রেইনারের একটি এমভিপি সাবস্ক্রিপশন রয়েছে, যা $ 5.99 এর মাসিক ফি বা $ 29.99 এর বার্ষিক ফি
গুড লাক!
- Virtuagym ফিটনেস কাস্টমাইজ শুরু করার জন্য আরো অনুপ্রেরণা প্রয়োজন যে কোনো ব্যবহারকারী জন্য আদর্শ।
- অ্যাপটি বিভিন্ন ধরনের ব্যায়াম দেখায়। অ্যাপটি আপনার স্তরের (শিষ্য, মধ্যবর্তী, বা উন্নত) উপর ভিত্তি করে কয়েকটি পুনরাবৃত্তি করে থাকে যা আপনাকে সম্পন্ন করতে হবে।
- আপনি বিভিন্ন রুটিনগুলি থেকে শুরু করতে পারেন যা অগ্রসর স্তরগুলির থেকে শুরু করে। এই রুটিন সাধারণত 60 মিনিট প্রতিটি।
- Virtuagym ফিটনেস আপনি সঠিক ফর্ম শেখায় এবং আপনাকে প্রতিটি লিফট এবং workout আপনার ক্ষমতা বিকাশ। এই চলমান পরিসংখ্যান মাধ্যমে সম্ভব হয় যাতে আপনি একটি নির্দিষ্ট ব্যায়াম কিভাবে ঠিক জানি।
- রুটিনগুলি সম্পূর্ণভাবে সম্পন্ন করে আপনি আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করতে সক্ষম। অ্যাপল এছাড়াও workouts করছেন আপনি প্রেরিত রাখা কৃতিত্ব একটি তালিকাভুক্ত তালিকা আছে।
এটার দাম কত:
- Virtuagym ফিটনেস ডাউনলোড করা যেতে পারে বিনামুল্যে.
কর্মক্ষেত্রে প্রশিক্ষক
- ওয়ার্কউইথ প্রশিক্ষক আপনাকে আপনার workout জন্য রুটিন তৈরি করতে দেয়
- এটি আপনার লক্ষ্যগুলিকে প্রথম সনাক্ত করে এবং আপনি যে চ্যালেঞ্জগুলি করেছেন সেগুলির সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন
- কর্মক্ষেত্রে প্রশিক্ষক আপনাকে একটি কাস্টমাইজড রুটিন প্রদান করে যা আপনার কর্মক্ষেত্রের লক্ষ্য এবং চ্যালেঞ্জগুলি বিবেচনা করে
- এমন অডিও বার্তা রয়েছে যা আপনার সংগীত প্লেলিস্টের সমান্তরালভাবে শোনা যায়।
- ওয়ার্কউইথ প্রশিক্ষক এছাড়াও একটি ভিজুয়াল চিত্র আছে যা আপনাকে শেখায় কিভাবে সঠিকভাবে একটি ব্যায়াম করবেন, সেইসাথে প্রয়োজন reps সংখ্যা।
- অ্যাপ্লিকেশন আপনাকে প্রতিটি সপ্তাহে প্রশিক্ষিত হবে যে দিনের সংখ্যা এবং প্রতিটি workout এর মাত্রা সনাক্ত করতে দেয়
এটার দাম কত:
- ওয়ার্কউইথ প্রশিক্ষক ডাউনলোড করা যাবে বিনামূল্যে জন্য
- এটি বিজ্ঞাপনের একটি অনুরাগী না থাকলেও এটি একটি ঐচ্ছিক সংস্করণ যা আপনাকে $ 7 মাসিকের জন্য অর্জন করা যেতে পারে। এই প্রো সংস্করণ কর্মক্ষেত্র টিউটোরিয়াল এইচডি ভিডিও আছে
অ্যান্ড্রয়েড ব্যবহারকারীদের জন্য ইতোমধ্যে কয়েকটি অ্যাপ্লিকেশন রয়েছে, এবং এটি তাদের কর্মক্ষেত্রের লক্ষ্যগুলি সম্পন্ন করার জন্য একটি সিম্বলিক সমাধান খুঁজতে ব্যবহারকারীর উপরে।
আপনি উল্লেখ করা অ্যাপ্লিকেশন কোন একটি ব্যবহার করছেন, বা আপনি অবিশ্বাস্যভাবে ভাল কাজ করে এমন অন্য কিছু ব্যবহার করছেন? নীচে মন্তব্য বিভাগের মাধ্যমে আমাদের সাথে এটি শেয়ার করুন!
SC
[embedyt] https://www.youtube.com/watch?v=uehMbSWMcKY[/embedyt]
